Bruger du dit Windows for meget?

0
175

Det er vidst ingen hemmelighed at man nemt kan komme til at bruge alt for lang tid foran sin computer. Først skal man lige have besvaret alle sine mails. Otte fra arbejde, to fra familien, en fra netbanken og så lige de ekstra gode tilbud som man har fået via et nyhedsbrev.
Herefter går turen til sine foretrukne hjemmesider som i redaktørens tilfælde er Toms Hardware Guide, nørdeparadiset IGN og MMO-Champion ( og selvfølgelig Alt Til Windows), her kan der hurtigt går et par timer eller tre i selskab med ligesindede. Hvis man er så heldig som skribenten at have to skærme, kan man med fordel se Twitch på skærm nummer to, mens man surfer på skærm nummer et. Mulighederne for at bruge tid på sin computer, og dermed sit Windows, har aldrig været flere!

Få noget søvn!

Er man en natteravn er det utroligt vigtigt, at man får en god portion søvn hver eneste gang man ligger sig i sin seng. Det er bevist at en rigtig, og god søvn er afgørende for at ens krop og sind kan trives. Folk der sover dårligt er ofte tilbøjelige til at have mere sygdom, spise mere usundt og have problemer med psyken. Der kan være mange grunde til at man sover dårligt bl.a. stress, et dårligt udluftet soveværelse, eller en kombination af en dårlig seng/madras. Et gennemsnitsmenneske bruger i gennemsnit ca. halvdelen af sit liv i sengen, og det er afgørende, at du ligger ordentligt. Har du mistanke om at sengen kan være et problem, kan du med fordel undersøge markedet her.

Som nævnt er det ikke kun sengen der kan være et problem, det kan også sagtens være dit indeklima, hovedpuden eller noget helt andet. Har du allerede sørget for at få luftet ud, skiftet sengen og madrasser, kan du prøve med nye puder, og evt. dyner. I mange tilfælde skal der uhyre lidt til at få en fantastisk nats søvn.

Motionér nu rigeligt

Det er ikke alles kop the, det ved jeg godt. Men bruger du mange timer foran computeren hver eneste dag, er der ingen vej udenom, at få dig rørt minimum 30 min hver eneste dag. Det kan være englehop, en tur i fitnesscenter eller noget så simpelt som en cykeltur. Er du typen der godt kan lide at cykle, men ikke gider alt besværet med at eje en cykel, kan du mange steder faktisk leje en cykel til billige penge. Konceptet ”rent a bike Copenhagen” er det nyeste inden for dele økonomi. Her kan du leje en cykel, eller udleje din egen – ret smart, hvis man nu alligevel skal motionere.

Hav det rigtige udstyr

Hvis du bruger dit Windows og computer meget, bruger du sikkert også smartphones, ipads og meget andet, så du altid er online. Hvis du gerne vil kombinere kærligheden til gadgets og din motion, kan det anbefales at downloade eller streame en playliste med lidt gang i, fyre godt op få musikken og så se at komme afsted. Der findes også en lang række apps der måler din performance, så du kan følge med i, hvordan din træning og niveau udvikler sig. Skulle du være på udkig efter nyt gear eller gadgets, er der ingen grund til at betale for meget, især her i juletiden. Du kan næsten altid finde et godt tilbud her.

Der er ikke noget bedre end at sidde foran skærmen, men sørg nu for at få lidt motion og noget søvn.

 

EFTERLAD ET SVAR

Indtast venligst din kommentar!
Indtast venligst dit navn her